艾健康博士最近看了幾本不錯的書，知道你沒空看，因此我把書本的幾個重點用講的，講給你聽，只要每次30分鐘快速了解一本書的內容，是不是很值得呢?快來看看吧
為什麼要讀書
艾博士最近很常坐火車，每次坐上火車看到大家的在自處的時候，不是在滑手機就是在睡覺，很少有像我這樣的「異類」拿著一本書在閱讀。也許有人會有疑問，既然現在已經是資訊化的社會了，所有的知識只要問一下google大神，它立刻會給你答案，為什麼需要大費周章，花錢又花心力地的讀書，重點是讀完跟沒讀一樣，還是看不懂書裡面的內容。
這樣說好了，如果我問你世界上最大的肉食恐龍是甚麼?你可能透過手機或是電腦ㄧ查，知道答案是「棘背龍」，如果我接下又問那第二大的是誰?第三大又是誰?你可能就不好找答案了。因為我們在運用知識的過程都是「有目的的閱讀」，而非「無目的閱讀」。
閱讀讓你發現桃花源
鄧寧-克魯格效應，是本書提到的一個理論，主要是指能力欠缺的人，在欠考慮的基礎上得到的錯誤結論，是一種偏差現象。而我們會運用手機查答案，少用書本來充實知識，常常會讓我們做出錯誤判斷，無法做出有智慧的行為。相對地，如果讀一本你看得懂的書，可以從中發現你本來誤以為已經知道的知識，但是書本給的啟發又不一樣，有一種柳暗花明又一村的感覺。
艾家人在經營事業的過程也是，如果你只是都接收來自同一個團體給你的知識，或是訊息，沒有自己自動自發地去研讀相關的知識，如此一來，漸漸地相關的思維都會限制在一個範疇，而行為上也不會有多大的改變，當然結果也不會有很大的改變。
閱讀讓你開始「反脆弱」
「反脆弱」這一個名詞，也是我在這本書上學到的，意思就是我們常說「黑天鵝事件」你認為極不尋常，但是實際上又發生了重大的重大事件。比如說，至親好友突然往生，這種一定會發生的黑天鵝事件，我們如果可以認知到，也做好相關的心理準備，沒有留下遺憾的事，我們就可以因應這樣的事件，這樣的能力就是一種「反脆弱」的能力。
大量的閱讀可以讓我們進入一種「心流」狀態，心理會漸漸平靜，而你從中獲得知識的過程，也把原來對於這個世界產生的擔憂，獲得了答案。解決了許多疑惑，自然可以減少焦慮產生。
正如本書所說的，恐懼或是焦慮的來源主要是來自於對於未來的不確定，這個不確定也因為無知或是資訊不足而產生的。再說一次，讀書可以讓你解除你的焦慮與擔憂。非常值得投資。
關於作者
作者樊登是樊登讀書會的創辦人，是全世界有3300萬人註冊的讀書會，也曾創下三天2億收費的讀書會。
作者畢業於西安交通大學，父親是數學教授，因此不會讓他投入在非理工相關的學習領域。直到他進入社會工作後，發現很多學校所學的知識他都派不上用場，另外他也發現許多有學識的人在溝通的過程，常有特殊的觀點，並引經據典，不是孔孟就是蘇格拉底的，讓他想要了解，如何快速地把知識做一個整理跟貫通。
「讀完書後，重新理解後，試著講出來」這是樊登給想要讀懂書的朋友的建議，透過講書給朋友伙伴，可以重新整理一下自己的思維，讓我們的淺層記憶進入深層記憶。讀懂書的一個好方法。
如何ㄧ年讀20本書
關於這個世界，這個人生，您了解多少呢?
您一年閱讀多少本書?
如何讀懂一本書，是有訣竅的，這本書真的教我們從如何選書、如何讀書以及如何把書解構完成，讓自己可以融會貫通，如果您有學習動機的伙伴，尤其是從事艾健康事業的伙伴，我強烈建議你們一定要把這本書弄懂，這樣才有辦法獲得許多新知跟觀點
以下就交給我講給你們聽囉…(打字好累…)